蔓荆粥的做法

菜系及功能:明目食谱

蔓荆粥原料:蔓荆子10克，粳米1加克。

蔓荆粥的做法:

先将蔓荆子捣碎，加水研，滤取汁再人米煮粥。

食法:空腹温热服食。

功效:散风。清热，明目。来自《养老奉亲书》。治风邪所致目昏头痛，症见目芾流泪、头痛视花等。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]