火腿冬瓜夹的做法

火腿冬瓜夹

原料: 冬瓜400克,熟火腿100克,盐4克,味精3克,清150&1squo;克,料酒10克,白糖3克,水淀粉15克,香油10克。

火腿冬瓜夹的做法

将冬瓜去皮和瓤,洗净后切成长8厘米、宽3厘米、厚0.5厘米的长条片,放入沸水锅内煮4分钟,捞出用清水漂洗;熟火腿也切成同样大小的片。

把冬瓜片和火腿片间隔的码在盘中,撒上盐2克和味精1克,放入笼屉内蒸至熟透,取出放另一盘中。

火腿冬瓜夹的做法

净锅置火上,放入清汤、盐2克、料酒、白糖和味精2克烧沸,用水淀粉勾芡,淋上香油,出锅浇在冬瓜火腿上即可。

特别提示:白红相间,鲜咸清香。

冬瓜要蒸至软烂入味。

健康饮食网小提示

冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗