牛油果苹果奶昔的做法

*明星模特界最广为推崇的瘦身丰胸润肤食疗方----牛油果苹果奶昔

夏季来临，还有什么比瘦身这个话题更吸引女生们的呢？每天打开网页就被纤腰翘臀的美女们晃到头晕，对镜遥望着自己一个冬季过后囤积的"游泳圈”和大象腿，再忐忑的站上电子秤，看着数月以后直线飙升的数据足以上演一部午夜惊魂。

照例爱看*的娱乐节目，《康熙来了》中小S生完三胎后依然以辣妈主持身份现身，依然是无厘头的搞怪风格，依然是言辞犀利的女王风范，最让人惊讶的是生育完全没有在她身上留下任何痕迹。在节目中，还非常自信的大秀舞姿和身材，让我这生完一胎便走形的人无比的汗颜。

小S自曝，在生完老三后的24天里就成功瘦身16斤，但为了甩掉孕期的13公斤赘肉，月子餐都由*营养师全权打造，同时有健身教练为她设计运动健身操，另外产后一个月便穿上为自己量身打造的塑身衣！。三管齐下的强力功效，同时抓住了产后瘦身的最佳黄金阶段，也就是产后的10个月，通过运动、饮食和塑形的方式健康瘦身，同时保养胸部，适当的做运动和按摩，竟然再次恢复少女般的傲人尺寸。

你以为做明星不需要付出代价吗？任何从平凡到美丽的蜕变过程都是艰辛和漫长的，如果在胖瘦美丑之间踌躇徘徊，就想想小S这位狠女人说的话："不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有籍口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多！要么瘦！要么死！”

牛油果苹果奶昔

食材：牛油果1个，苹果1个，低脂奶或鲜奶200毫升，水200毫升。

牛油果苹果奶昔的做法

1.苹果去皮切成丁，牛油果切成小块备用。

2.将牛油果和苹果放入果汁机内，加入低脂奶和水打匀即可（不喜欢牛油果味道的人可以添加一些果糖或者蜂蜜调味）。

健康饮食网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率