香肠土豆杂粮焖饭的做法

这些天一直嚷嚷着减肥也没有好好的吃米饭

嘴倒是没闲着不少高热量的零食下肚

结果肉肉一点儿都没见少

那就烦不了老该吃吃该喝喝吧！

这锅香肠土豆杂粮焖饭就是我在有饥饿感的时候最想的那一口！

香肠土豆杂粮焖饭

材料：土豆、香肠、胡萝卜、葱、姜（图片上的马兰头没用）、大米、荞麦、玉米渣

香肠土豆杂粮焖饭的做法

1、将米们淘洗干净入电饭煲煮

2、土豆、胡萝卜去皮洗净切丁

3、香肠切丁

4、炒锅入橄榄油放入葱姜碎、土豆、胡萝卜、香肠煸炒滴入几滴黄酒

5、加盐盛出倒入刚煮滚的米饭中再倒一点香油搅拌均匀盖上锅盖焖饭

健康饮食网小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用

豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻