桂圆的功效 女人喜欢桂圆的理由在这里
桂圆是女性朋友比较喜欢的水果，它也是比较常见的水果之一，桂圆的吃法有很多，人们喜欢用干桂圆当做调料或者泡水喝，新鲜的桂圆大家都会直接吃。那么常吃桂圆的人，知道桂圆的功效有哪些吗?一些人不适合吃桂圆，它的禁忌有什么?
桂圆的功效
1、消除疲劳：在平时大家经常吃桂圆，能够有效的消除疲劳，主要是因为桂圆里面含有比较多的营养物质，它含有的葡萄糖能够快速的被人体吸收，并且也有很多微量元素，要知道这些物质到了人体中，能够很好的缓解人体疲劳的感觉。
2、安心宁神：常吃桂圆能够起到安神的效果，在桂圆里面含有比较多的矿物元素，这些物质能够起到促进人体血红蛋白的合成，所以适当的吃桂圆，能够帮助人们改善因为贫血引起的一些疾病，并且桂圆里面有很多的烟酸，常吃能够改善皮肤病和腹泻的状况。
3、补血养气：桂圆里面含有丰富的糖类物质和蛋白质，并且也含有人体需要的微量元素，这些营养物质能够为大家补充需要的营养物质，还可以为我们的身体补充气血，如果大家常吃桂圆，还能够很好的帮助脑细胞的再生。
4、益智补脑：桂圆比较适合处于发育期的青少年来食用，因为桂圆里面含有很多的有益于脑细胞的成分，所以可以帮助青少年智力的发育。
5、抗衰老：桂圆里面含有很多类似于何首乌缓解衰老的成分，可以抑制*酶的活性，减少人体*基的含量，这样就可以起到缓解衰老的作用了。而且桂圆的果肉里面含有很多的胶原蛋白，所以可以补充人体的胶原蛋白，这样就可以缓解衰老的状况了。
6、祛湿御寒邪：桂圆可以补气健脾、驱寒除湿。可以将桂圆和人参一起泡酒喝，这样就可以祛除湿邪，补气健脾了。而且桂圆的生长地一般都是湿气较重的地方，所以吃一点桂圆可以缓解湿毒之邪所带来的一些疾病。
桂圆的吃法
1.桂圆枸杞泡水
枸杞子可以滋肝补肾，强壮身体，有助于缓解肝阴虚对身体造成的影响，桂圆被认为和其他补血食材同用，可以加强气弱血虚之人的气血。因此有助于改善气血较弱的人，睡眠状况。
2.桂圆粳米粥
常喝桂圆粳米粥，有一定的防治健忘、记忆力衰退的作用。《本草纲目》记载着桂圆的多种作用其中就有，缓解由于思虑过度导致的，伤脾胃，健忘，烦躁睡不着的作用。3.桂圆壳泡水
桂圆肉能直接食用，而桂圆壳则泡水饮用。桂圆壳具有祛除风湿，解毒解邪气的作用，桂圆泡水由口进入身体，作用于身体的上半部分，预防头晕，使你年老的时候头耳正常，一定程度上缓解人体心虚头晕等疾病对身体造成的影响。
4.桂圆红枣泡水
补充血气健脾胃，桂圆具有强壮阳刚之气，益心补脾、安神等的多种作用，可以缓解贫血、失眠、健忘、神经衰弱等。而红枣则能补中气、缓和药性，和桂圆一样能安神，两者相互配合，改善人的气色。
5.生吃桂圆
生吃桂圆有研究显现，常吃桂圆的女性患宫癌的可能性较低，能有利于抑制宫癌细胞的生成。女性在更年期期间，担心患妇科病的人，适当食用桂圆有了身体健康发展。
桂圆+香蕉：香蕉是寒性水果，富含蛋白质、糖类等营养成分，经常食用有美容养颜的功效，结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。
桂圆+绿豆：绿豆是常见豆类之一，有清热去火等功效，单独食用价值高，但是和桂圆一同食用会引起体温降低，体虚加重等反应。
桂圆+大萝卜：大萝卜是常见蔬菜，可药用可食用属性凉，可治消化不良、顺气等，但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。
桂圆+西瓜：西瓜是凉性水果，有利尿的功效，适合炎热的夏天食用，但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。
桂圆+荷叶：荷叶可食用，味道鲜美，单独食用营养价值很高，但结合桂圆一起吃就会引起身体虚寒等症状。
结语：上文已经为大家介绍了桂圆的功效，我们现在对桂圆应该有了一些了解，喜欢吃桂圆的朋友在平时可以常吃。它含有的物质，都是人体需要的营养素，常吃不但能够为身体提供能量，还可以预防多种疾病出现，吃桂圆也要知道它的禁忌。