菜系及功效:滋阴食谱
鹧鹄滋阴汤原料:鹧鸪1只，生姜5克，淮山药15克，食用油、盐各适量。
鹧鹄滋阴汤的做法:
鹧鸪宰后洗净，去内脏；姜洗净、去皮、拍破；淮山药洗净一同放入瓦煲内，煲内加适量水，炖至肉烂，加油盐调味即可。
功效:补虚强身，益心健肺。
保健应用:饮汤食肉。适用于心肺气虚体弱短气乏力，心悸咳嗽者。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
