山药枸杞豆浆粥的做法

山药枸杞豆浆粥

原料：大米10o克，枸杞子15克，山药20克，豆浆100克。

山药枸杞豆浆粥的做法

1.将山药用清水浸渔1夜，切成3厘米见方的薄片；枸杞子洗净；大米淘洗干净；黄豆用清水浸泡1夜，磨碎过滤，取用豆浆。

2．将大米、山药放入铝锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入豆浆、枸杞子再煮3分钟即成。

特点：健脾清热，利尿减肥。

健康饮食网小提示

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