草莓葡萄汁

草莓葡萄汁

原料:草莓2—3个，菠菜100克，葡萄6～8粒，蜂蜜1小匙，开水150毫升。

草莓葡萄汁的做法

①将菠菜洗净，切成小段。

②葡萄洗净、沥干，并取出种子。

③草莓的蒂去除，洗净，切成两半。

功效:菠菜含有大量的铁质，葡萄则能补血。两者相辅，可有效改善贫血。

健康饮食网小提示

草莓和牛奶能一起吃:同食清凉解渴、增加营养、养心安神

草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。