嘴唇干怎么办 补充维生素能减轻这个问题
嘴唇干怎么办？嘴唇和我们面部的其他部位皮肤显然是不一样的，它的角质层非常薄，锁水的能力差，如果稍微不注意保养的话，就可能会出现干燥、脱皮之类的问题。嘴唇干吃什么?感兴趣的朋友要继续看下去哦。
嘴唇干怎么办
补充维生素。嘴巴如果很干的话，要看一下自己在平时是不是喝水非常少，而且没有每天都吃足量的蔬菜和水果。研究发现缺乏维生素会导致嘴唇干裂，我们应该要保证每天都吃一斤蔬菜和半斤水果，这样就能缓解嘴巴干了。
涂唇膏。感觉自己的嘴唇比较干燥，那么涂抹唇膏这个步骤是不能少的。建议大家要在平时随身带着自己的唇膏，有空的时候就拿出来补充一下。唇膏含有一些油脂，能防止嘴唇上面的水分蒸发，从而达到保湿和滋润的效果。
清理唇皮。嘴巴如果很干燥的话，会有脱皮的情况出现，这个时候要及时的把皮给清理掉，否则就很难看。你可以把嘴巴上面涂上一些唇膏，然后用棉签轻轻的去摩擦，注意千万不要使劲，否则可能会到时嘴唇破损。
补充水分。人们之所以会出现嘴唇干燥的情况，主要是因为身体中缺少水分，所以我们在涂了抹唇膏外，还应该要及时的为身体补充水分，生活中我们应该要养成喝水的习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。
控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。
改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。
一、经常舔嘴唇
很多人都喜欢舔嘴唇，尤其是在紧张的情况下，总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，会对嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏，这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强，但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候，就有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，疼痛发干，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。
三、不喝水
身体的60%以上都是由水组成的，如果不及时喝水，身体处于缺水的状态，自然皮肤会比较干燥，而嘴唇也会呈现出干燥的状态，尤其是在秋冬季节，本身空气当中的湿度就比较低，所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。
四、用嘴呼吸
在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。
五、饮食习惯差
饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。
嘴唇干吃什么
1、苹果
苹果营养丰富，水分多，经常吃能给肌肤补水，抑制黑色素沉着。有的人又将它称之为天然美容水果，对嘴唇干的人来说也有好处。毕竟嘴唇是因为缺水才干燥，补水有效。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命、可溶性纤维和矿物质，能美白肌肤，消除暗疮，预防雀斑等，对肌肤有好处。如果嘴唇干，吃猕猴桃，补充维生素也有帮助。
3、柑橘
柑橘是水果之王，温和，味道清新，含有很多水分，适合嘴唇干的人吃，因为可以补水。它还能除燥、提神醒脑，好处很多。
4、甘蔗
甘蔗清肺热，味甘性凉，是佳果之一，营养丰富，水分较多，还含有维生素，对人体有益，对嘴唇干的人更有益。
在嘴唇干燥的时候，大家要及时的护理，让嘴唇处于水润健康的状态。首先就是要多喝水，另外可以随身携带一支润唇膏，经常涂抹有助于缓解嘴唇的干燥问题。尽量不要舔嘴唇，防止恶性循环的出现，希望大家能够注意一下这些生活当中的坏习惯，及时的改变是非常重要的。
结语：上文为大家介绍了嘴唇干怎么办，你现在都清楚了吧！其实在夏天的时候人的嘴巴一般都是比较滋润的，在干燥的季节比如说冬季，嘴巴会更干。如果你想要涂口红好看的话，一定要注意在平时就护理好嘴唇，避免嘴唇干燥。