嘴唇干怎么办 补充维生素能减轻这个问题

  嘴唇干怎么办?嘴唇和我们面部的其他部位皮肤显然是不一样的,它的角质层非常薄,锁水的能力差,如果稍微不注意保养的话,就可能会出现干燥、脱皮之类的问题。嘴唇干吃什么?感兴趣的朋友要继续看下去哦。

  嘴唇干怎么办

嘴唇干怎么办 补充维生素能减轻这个问题

补充维生素。嘴巴如果很干的话,要看一下自己在平时是不是喝水非常少,而且没有每天都吃足量的蔬菜和水果。研究发现缺乏维生素会导致嘴唇干裂,我们应该要保证每天都吃一斤蔬菜和半斤水果,这样就能缓解嘴巴干了。

涂唇膏。感觉自己的嘴唇比较干燥,那么涂抹唇膏这个步骤是不能少的。建议大家要在平时随身带着自己的唇膏,有空的时候就拿出来补充一下。唇膏含有一些油脂,能防止嘴唇上面的水分蒸发,从而达到保湿和滋润的效果。

  清理唇皮。嘴巴如果很干燥的话,会有脱皮的情况出现,这个时候要及时的把皮给清理掉,否则就很难看。你可以把嘴巴上面涂上一些唇膏,然后用棉签轻轻的去摩擦,注意千万不要使劲,否则可能会到时嘴唇破损。

  补充水分。人们之所以会出现嘴唇干燥的情况,主要是因为身体中缺少水分,所以我们在涂了抹唇膏外,还应该要及时的为身体补充水分,生活中我们应该要养成喝水的习惯,不要等到感觉到渴了才喝水。

  控制饮食。好不要吃刺激类的食物,刺激类食物会加重嘴唇干裂,比如酸啊辣啊冷啊之类的食物,更不要每天嘴巴吃得不停,让嘴唇得到有效的休息。

  改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴,更不要用舌头经常舔嘴唇,也不要用手经常摸嘴唇,同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

  嘴唇干的原因

  一、经常舔嘴唇

  很多人都喜欢舔嘴唇,尤其是在紧张的情况下,总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇,但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶,会对嘴唇造成很大的刺激损伤,会导致嘴唇越舔越干,甚至诱发唇炎等疾病。

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  二、使用刺激性牙膏

  有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏,这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强,但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候,就有可能会损伤嘴唇的黏膜,让嘴唇抵抗力下降,疼痛发干,所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。

  三、不喝水

  身体的60%以上都是由水组成的,如果不及时喝水,身体处于缺水的状态,自然皮肤会比较干燥,而嘴唇也会呈现出干燥的状态,尤其是在秋冬季节,本身空气当中的湿度就比较低,所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。

  四、用嘴呼吸

  在正常的情况下,大家都是用鼻子呼吸的,但是有一些人由于不健康的呼吸习惯,经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的,它会导致嘴唇干燥口腔干燥,另外也会导致颜面部的美观受到影响,大家一定要及时的改变这一个坏习惯。

  五、饮食习惯差

  饮食习惯也会诱发嘴唇干燥,比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了,有些人喜欢吃柑橘,所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的,所以会诱发嘴唇干燥,另外大鱼大肉,辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。

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  嘴唇干吃什么

  1、苹果

  苹果营养丰富,水分多,经常吃能给肌肤补水,抑制黑色素沉着。有的人又将它称之为天然美容水果,对嘴唇干的人来说也有好处。毕竟嘴唇是因为缺水才干燥,补水有效。

  2、猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命、可溶性纤维和矿物质,能美白肌肤,消除暗疮,预防雀斑等,对肌肤有好处。如果嘴唇干,吃猕猴桃,补充维生素也有帮助。

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  3、柑橘

  柑橘是水果之王,温和,味道清新,含有很多水分,适合嘴唇干的人吃,因为可以补水。它还能除燥、提神醒脑,好处很多。

  4、甘蔗

  甘蔗清肺热,味甘性凉,是佳果之一,营养丰富,水分较多,还含有维生素,对人体有益,对嘴唇干的人更有益。

  在嘴唇干燥的时候,大家要及时的护理,让嘴唇处于水润健康的状态。首先就是要多喝水,另外可以随身携带一支润唇膏,经常涂抹有助于缓解嘴唇的干燥问题。尽量不要舔嘴唇,防止恶性循环的出现,希望大家能够注意一下这些生活当中的坏习惯,及时的改变是非常重要的。

  结语:上文为大家介绍了嘴唇干怎么办,你现在都清楚了吧!其实在夏天的时候人的嘴巴一般都是比较滋润的,在干燥的季节比如说冬季,嘴巴会更干。如果你想要涂口红好看的话,一定要注意在平时就护理好嘴唇,避免嘴唇干燥。