红豆薏米可以减肥吗
问题描述：
我自己身体很胖，听说吃红豆薏米可以减肥，不知道是不是真的，想问医生，红豆薏米可以减肥吗？
答
您好，红豆薏米，是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，且还有利水消肿、解毒排脓的效果，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆薏米是可以减肥的。因红豆中含有丰富的维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积。而薏米中含有丰富的水溶性纤维，可吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率降低，从而起到瘦身的效果。因此，平时可将红豆薏米熬成粥喝，来达到减肥的目的。但需注意，熬制红豆薏米粥的时候，不能煮的太久，以免破坏其营养。此外，建议最好还需配合运动来有效减肥比较好。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，红豆薏米是可以减肥的。因红豆中含有丰富的维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积。而薏米中含有丰富的水溶性纤维，使肠道对脂肪的吸收率降低，从而起到瘦身的效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。