白果莲须禾花雀汤的做法

菜系及功能:补肾食谱

白果莲须禾花雀汤原料:禾花雀6只，白果10克，莲须10克，淮山药15克，红枣4粒。

白果莲须禾花雀汤的做法:

①禾花雀活宰，去毛、内脏，洗净；白果去壳、芯，洗净；莲须、淮山药洗净；红枣去核，洗净。

②把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约2小时，调味供用。

功效:固肾涩精。

健康饮食网小提示

白果和白鳝不能一起吃:同食易引起中毒。