胃酸过多吃什么 多吃香蕉可以改善这个问题

　　胃酸过多吃什么?很多人的肠胃功能不是很好，然后在平时就会有这样的困扰。经常没有食欲，吃点东西都感觉很受罪。胃酸过多的原因有哪些?其实多数下，胃酸过多是和一些肠胃疾病有关系的，想了解更多，就请你继续看下面的内容吧!

　　胃酸过多吃什么

　　香蕉

　　胃酸过多的话，平时一定要记得常吃一些香蕉。香蕉是水果中比较温和的一种了，吃了之后我们的肠胃比较好吸收和消化，不容易造成反酸的问题。另外一定要注意，每次吃一根香蕉就行了，也不要吃多了，并且一定要熟透的香蕉。

　　口香糖

　　口香糖大家都爱吃吧?其实吃它也能缓解胃酸过多的问题哦!因为当一个人在反复的咀嚼的的时候，唾液会不断的分泌，这样会帮助缓解胃酸过多时的烧心症状。虽然说吃口香糖不能从根本上解决肠胃不适的问题，但是即时效果是很不错的。

　　芦荟汁

　　芦荟汁你喝过吗?不少的饮料现在都很受欢迎，其中的芦荟汁建议胃酸过多的朋友可以喝一点。因为芦荟可以帮助减轻肠胃的发炎症状，从而达到缓解烧心的效果。芦荟汁里面含有的营养匀速是比较多的，而且味道也很好，大家可以喝喝看哦。

　　姜

　　菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

　　小苏打水

　　小苏打水的味道是很好的，不少人平时都爱喝，其实它还是一种能够帮助缓解胃酸过多问题的饮品。因为苏打是碱性的，和胃酸和产生化学反应，达到中和胃酸的作用。所以说胃酸多，可以常喝小苏打水。

　　胃酸过多的原因

　　(1) 饮食不均衡

　　过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

　　(2)不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

　　(3)进餐不定时

　　如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　(4)肠胃疾病

　　很多的肠胃疾病也会导致胃酸过多，比如说慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎等等，这些疾病都会促进胃酸的分泌。十二指肠粘膜还能释放出一种激素，如果这种释放激素的功能下降的时候，也会导致胃酸的分泌增加，所以有了胃病一定要及时的治疗。

　　(5)精神压力

　　当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

　　(6)遗传因素

　　虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。

　　(7)与胃粘膜有关

　　胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。

　　(8)壁细胞反应性

　　壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

　　总结：胃酸过多的朋友们注意了，平时常吃一些口香糖、芦荟汁是对于不适症状有帮助的哦!如果说你的肠胃功能一直都不好，建议平时要多休息，不能让自己太过于劳累，另外还要多喝水，补充足够的水分，这样也能帮助缓解不适哦。