胃酸过多吃什么 吃香蕉可以缓解这种症状

　　胃酸过多是很多肠胃功能不好的人都会有的一种症状，在胃酸过多的时候，人会感觉十分的难受。胃酸过多的原因有很多，比如说饮食不健康就可能会导致这样的问题出现，当然也有别的一些因素。胃酸过多吃什么?一起从下文找答案吧!

　　胃酸过多吃什么

　　香蕉

　　胃酸过多的朋友应该要常吃一些香蕉，香蕉是非常温和的一种水果，即使肠胃不舒服了，也可以正常吃。香蕉会在我们的肠胃中形成一层保护膜，使得胃部的不适感觉进一步的缓解，还可以达到修复胃部溃疡的作用，记得要吃成熟的香蕉。

　　姜

　　生姜是对于肠胃也很好的一种东西，在出现了胃酸过多的情况时，也可以吃它。虽然说生姜尝起来似乎有点刺激，但实际上它的性质是温和的。当感觉到胃酸过多的时候，我们要每天吃两克左右的生姜，这样就能帮助缓解不适症状了。

　　口香糖

　　吃口香糖对于缓解胃酸多也有效果，是不是没有想到呢?在我们不停的吃口香糖的时候，嘴巴里面的口水会不断的分泌，这就能让我们的烧心症状得到缓解。另外吃口香糖记得要吃无糖的，含糖的对于牙齿不好，一般吃几分钟就可以吐掉了。

　　芦荟汁

　　芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

　　小苏打水

　　小苏打水的味道是很好的，不少人平时都爱喝，其实它还是一种能够帮助缓解胃酸过多问题的饮品。因为苏打是碱性的，和胃酸和产生化学反应，达到中和胃酸的作用。所以说胃酸多，可以常喝小苏打水。

　　胃酸过多的原因

　　(1)饮食不均衡

　　过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

　　(2)不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

　　(3)进餐不定时

　　如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　(4)肠胃疾病

　　很多的肠胃疾病也会导致胃酸过多，比如说慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎等等，这些疾病都会促进胃酸的分泌。十二指肠粘膜还能释放出一种激素，如果这种释放激素的功能下降的时候，也会导致胃酸的分泌增加，所以有了胃病一定要及时的治疗。

　　(5)精神压力

　　当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

　　(6)遗传因素

　　虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。

　　(7)与胃粘膜有关

　　胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。

　　(8)壁细胞反应性

　　壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

　　总结：适合胃酸多的人食用的食物是有很多的，像是香蕉和生姜、口香糖都是我们在生活中经常会吃的。对于一些会刺激到肠胃的食物，大家就要避免再食用了，像是烧烤、油炸食物以及糖分非常高的食物，都是应该要避免食用的，希望大家注意。