红绿豆花生猪手汤的做法

菜系及功能:补血食谱

红绿豆花生猪手汤原料:红豆30克，绿豆50克，花生50克，猪手600克，蜜枣3只，盐3克，姜2片。

红绿豆花生猪手汤的做法:

1.红豆、绿豆、花生洗净，浸泡1小时。

2．蜜枣洗净。

3．猪手刮净猪毛，斩件，洗净，飞水。烧镬放姜片，爆炒猪手5分钟。

4．将清水2000克放人瓦煲内，煮沸后加入以上用料，式火煲滚后，改用文火煲3小时，加盐调味。

特点：清热养血，润泽肌肤。用于皮肤干涩或晦暗，易生色斑，疮疖频生，口干烦渴待属于血虚有热者。

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配