熟肉馅蒸饺的做法
熟肉馅蒸饺
原料:面粉500克,猪五花肉500克,冬瓜(或西葫芦、西红柿等均可)150克,温水(和面用)250克,熟猪油50克,香油15克,料酒20克,酱油50克,盐3.5克,味精1.5克,葱花15克,姜末5克,湿淀粉30克,鲜汤少许。
熟肉馅蒸饺的做法
1、面粉放盆内,加温水(水温50℃左右)拌匀,调成温水面团,加盖拧干的湿洁布,饧约1小时。猪肉洗净,切成豆粒大小的丁。冬瓜去皮和瓤、子,洗净,切成小块,投入开水锅内,煮至六七成熟,捞出晾凉,切成小粒。
2、锅置火上,放熟猪油,烧至七成热,下入葱花、姜末炝锅,炒出香味后放入肉粒煸炒2~3分钟,炒至肉粒变色,放冬瓜粒同炒几下,烹料酒略焖,加酱油、盐和少许鲜汤,汁开放味精拌匀,用湿淀粉勾芡,起锅盛入盆内,浇入香油,拌成馅心。
3、将温水面团放在案板上,分块揉匀、搓条,下重10~15克一个的小剂子,按扁擀成圆形坯皮,包入馅心,上下对折,捏成饺子生坯,码入小笼屉内,架在开水锅上,用旺火沸水足汽蒸8~10分钟即可。
美食特点:皮柔韧,馅鲜嫩,香味浓郁。
健康饮食网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗