菜系及功能:补肾食谱
山药扁豆苡仁羹原料:山药100克，白扁豆30克，苡仁30克，白糖10克。
山药扁豆苡仁羹的做法:
(1)将白扁豆、苡仁洗净，晒干或烘干，研成细粉末。
(2)将山药洗净，刨去外皮，切片，捣成糊状，入锅，加水适量，先用大火煮沸，趁沸腾时调入扁豆、苡仁粉，边加边搅拌，改用小火煨煮，加入白糖，煮至成羹。
功效：适用于脾肾阳虚型阳痿。
健康饮食网小提示
蘑菇和扁豆能一起吃:健肤、长寿
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
