栗香蔬果三文治的做法
俗话说，"八月的梨枣，玄月的楂，十月的板栗笑哈哈”，女性在秋冬的三文治早餐中加入板栗，既能增强体质，补益调气，还能保持轻盈苗条的健康体态。搭配上富含纤维素的幼麦方包做出的三文治，没有传统早餐的油腻高热，但能提供足够的能量，又有利于缓解女性冬日里脾胃虚寒的状况。
栗香蔬果三文治
食材：嘉顿幼麦方包，板栗、蓝莓酱、青瓜、胡萝卜。
栗香蔬果三文治的做法
1、准备食材
2、板栗果肉放入微波炉加热2分钟。
3、幼麦方包加热切成圆形，取一片面包包加入一层热的板栗肉。
4、再盖上另一片热面包，涂一些蓝莓酱加入青瓜、胡萝卜装饰即可。
营养和热量分析：
营养价值：幼麦方包富含蛋白质，还有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及丰富的维生素A、氨茶碱等成分，口感松软，易消化，对心脏活动具有重要的调节作用。能很好减少血液中胆固醇含量，明目护眼、增益体力。
热量：1份栗香蔬果三文治的热量约等于320大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的66%；相当于一份牛肉面热量的58%；相当于1小屉叉烧包热量的50%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的47%；相当于一盘什锦炒粉热量的40%.
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