滋肾调肝汤的做法

菜系及功效：更年期综合征食谱

滋肾调肝汤

组成：女贞子15克，旱莲草15克，枸杞子10克，生地黄15克，白芍10克，当归10克，醋柴胡10克，丹皮10克，生龙骨60克(先煎)，生牡蛎60克(先煎)。

功用：滋阴益肾，调肝涵木。

适应证：更年期综合征属肾虚肝旺型，症见月经紊乱，潮热面红，烘热汗出，情绪激动，皮肤感觉异常，腰膝酸软，头晕头痛耳鸣，烦躁易怒，双目干涩，口干咽燥，失眠健忘，舌红少苔，脉细数或弦细。

方源：张宝军．滋肾调肝汤治疗女性更年期综合征92例

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]