橙香牡蛎面条的做法

橙香牡蛎面条

适用人群：适用于小儿佝偻病，形体瘦弱，面色无华，出牙、坐立、行走等发育均迟；骨骼畸形明显，见头颅方大、鸡胸、驼背、腹大如蛙、下肢弯曲者。

用法宜忌：脾虚精滑者不宜服之。当点心吃。

材料：鲜牡蛎肉100克、面条250克，橙汁、白糖适量。

橙香牡蛎面条的做法

1.鲜牡蛎肉放入沸水中，烫熟，放入清水中浸泡，捞出，沥干水分，将白糖和橙汁熬成浓汁备用。

2．将牡蛎肉与面条一起煮熟，将糖熬橙汁加入调味，搅拌均匀即可。

健康饮食网小提示

玉米和牡蛎不能一起吃:会阻碍锌的吸收。

牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高，有助于人体蛋白质和酶的生成；芹菜中含有大量水溶性食物纤维，会降低人体对锌的吸收能力。