益气温阳汤的做法

菜系及功能：病毒性心肌炎食谱

益气温阳汤

组成：黄芪30克，炒枣仁30克，丹参15克，茯苓15克，五味子15克，桑寄生15克，桂枝12克，熟地黄12克，当归12克，白芍12克，泽泻12克，山茱萸12克，炙甘草10克，人参10克，远志10克，天冬10克，木香10克，砂仁9克，桂心6克。

功用：温阳益气，祛湿补心。

适应证：慢性病毒性心肌炎属肾阳亏虚心气不足者，症见心悸气短、乏力，动则加重，休息后缓解，有时出现自汗、头晕，舌淡或有齿痕，脉沉弱，苔白。

注意事项：本方适用于中后期者，若急性期或伴有扁桃体炎者，不宜服用。

方源：朱晓红．益气温阳汤治疗慢性病毒性心肌炎32例

黄芪营养分析

黄芪又名黄耆，为植物和中药材的统称。

黄芪和人参均属补气良药，人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为"表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。

食用禁忌

从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]