润肤红颜汤

功效：补血活血，润肤除皱。

组成：鹌鹑蛋10枚，草莓3个，桑寄生10克，红枣4枚，桂圆肉15克，淮山药12克，冰糖适量。

用法：将上药加水1600毫升煮1小时，去渣留汤，再加入煮熟的鹌鹑蛋和剖开的草莓，加冰糖，水煮10分钟即可。

健康饮食网小提示

银耳和鹌鹑蛋能一起吃:银耳含有多种营养物质，具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配，能使强精补。肾、益气养