怎样进行臂部按摩

臀部按摩法：仰卧，双腿平放，双手握拳，抵住臀部，抵按2-3分钟。再俯卧，双手掌拍叩臀部，直至有麻热感。

胸部美化按摩法：(1)用手的中间三指以锁骨至胸骨间距往返按摩。(2)用掌心或大鱼际沿胸部自上而上做螺旋推揉，数次。(3)随着有节律的呼吸运动，用手掌轻拍前胸，数次。(4)两手臂左右平伸，做开胸运动，直至胸部有舒适、畅快的感觉。