益肾保元汤的做法

菜系及功效：慢性肾功能衰竭食谱

益肾保元汤

组成：黄芪30克，熟地黄25克，山药20克，白术20克，山茱萸20克，丹参10克，泽泻10克，茯苓10克，大黄6克，山楂15克，麦芽15克，当归10克，赤芍10克，水蛭10克，车前子20克，枸杞子15克，菟丝子10克。

功用：补肾健脾、利湿泄毒化瘀。

适应证：慢性肾功能衰竭属脾肾亏虚者，症见神疲乏力，气短懒言，面色无华，纳差，呕吐，水肿，腰酸痛或周身疼痛，皮肤瘙痒，筋惕肉，皮肤甲错，大便干结或不畅，夜尿频多，排尿不畅，出血，舌质淡，苔白滑，脉沉细。

方源：刘卫平．益肾保元汤治疗慢性肾功能衰竭脾肾亏虚证的临床研究．

黄芪又名黄耆，为植物和中药材的统称。

黄芪和人参均属补气良药，人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为"表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。

食用禁忌

从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]