桃子的好处 常吃这种水果能够养胃
桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃桃子能够为身体带来很多的好处，它能够滋养人们的胃部，还可以保护视力，关于桃子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、养胃
到了夏天的时候，很多人都会出现没有食欲的现象，这个时候大家可以适当的吃桃子，在桃子中富含有可溶性膳食纤维，也含有人体需要的果胶物质，常吃能够让你更有食欲，而且还对夏天有便秘现象的人们，吃桃子还能够改善便秘的症状，它能够排出体内新陈代谢的产物对人们的肠胃有十分的好处。
2、强身健体
常吃桃子对人体可以说是非常好的，有古书记载桃子“补血活血，生津涤热，宁人肥健，好颜色。”我们都知道在桃子含有糖分，它的主要成分就是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖等，这些糖分到了身体中对人体非常好，能够让人皮肤红润有弹性。
3、润肠通便
总是出现便秘的人在平时可以多吃桃子，主要是因为桃子中含有大量膳食纤维和果胶，，这两种物质到了身体中，可以刺激肠胃蠕动，它还能够吸收肠道中的水分并吸附其他有害物质一起排出体外，这样能够有效的防止有害物质在体内堆积，有效缩短排便时间。
4、消肿利尿
桃子含有较高的钾，而钠含量很少，可以帮助我们将体内多余的水分排出体外，有消肿利尿的功效，还能辅助降血压，尤适合水肿人群食用。
5、生津润肺
药王孙思邈称桃子为“肺之果”，说肺病患者宜食桃子。
桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分，对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。
6、保护视力
经常吃桃子还有保护视力的作用，因为桃子中含有丰富的胡萝卜素，在被人体吸收后，会转变成维生素A，而维生素A对保护视力，防止患夜盲症、干眼病都有一定的作用。
桃子的吃法
蜜桃鲜虾
大虾、水蜜桃(脆)1个、大蒜2粒、黑胡椒粉、盐
1.大虾去掉虾头，把虾背剪开，挑出虾线，去掉虾皮，留着尾部少许皮
2.桃子洗净去皮切块，大蒜切碎;3.热锅凉油，加入蒜碎爆香，放入虾仁翻炒至变红
4.加入桃子，少许黑胡椒和盐，翻炒均匀即可
腌渍桃子
桃子600g、盐2大匙、白砂糖3大匙、甘草粉少许
1.桃子洗净后，先沥干水份，再放入干净的碗中备用
2.将盐加入作法1中，再不停的搓揉桃子约五分钟后，桃子会开始出水，而且表面的细毛也会逐一被搓落
3.接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后，取出沥干水分备用
4.再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后，让桃子腌渍于其中，再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用
消化功能不好的人
桃子含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分很难消化，如果一次吃较多的桃子则会加重肠胃负担，从而导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。因此，消化功能不好的人应该少吃或不吃桃子。
糖尿病患者
桃子含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等糖类，据测定，每100g桃子约含糖7g。糖尿病人食用桃子后，糖分进入体内会很快被吸收，就会导致血糖浓度升高，不利于糖尿病患者控制血糖和尿糖，或导致病情恶化。
过敏体质人群
有些人吃即使只一口桃子都会出现过敏，曾经有新闻报道一男子吃桃过敏住进ICU呢。吃桃子过敏主要表现为嘴角发红、皮肤瘙痒、脱皮，症状比较严重的可能嘴唇、耳朵、颈部都可能大片红斑，甚至水肿、腹泻。所以如果出现这种症状，就要立即停止吃桃子，情况严重的话需要去医院就诊。
内热上火的人
中医认为，桃子性温，味甘，一次吃太多会生热，导致上火。如果上火的人再吃桃子只会“火上浇油”，令上火症状更严重。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说桃子是一种很有营养的水果。