龟苓膏的功效与作用 这些功效你肯定不知道
南方的朋友们对龟苓膏一定非常熟悉了，街边就有很多售卖凉茶和龟苓膏的店铺，北方地区很少有专门卖龟苓膏的店，不过现在超市也有龟苓膏卖。我们平时只知道龟苓膏吃了可以清热去火，其实它的功效远远不止如此，那么今天我们就一起来看一下龟苓膏的功效和作用。
促进新陈代谢
龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。
润燥清热
这是龟苓膏广为人知的功效，不管你是生病引起的燥热上火，还是因为吃了火锅或者烧烤，龟苓膏都可以帮助你清热去火。所以有一些火锅店也会同时出售龟苓膏作为点心，就是为了帮客人降降火。另外口腔溃疡。咽喉肿痛的问题也可以得到缓解。
去湿止痒
在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
老年保健
老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。 是老年人不可或缺之养生圣品。
美容养颜
想要显得年轻皮肤必须好，龟苓膏就有美容养颜的功效，它可以帮助人体排出体内堆积的毒素，从而使得皮肤更加健康。如果你有皮肤干燥、长皱纹以及长痘痘的问题，那么你一定要试试看龟苓膏。每日食用，一般半个月就能看到效果哦。
润肺止咳
龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。
调节三高
现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。
改善便秘
龟苓膏还能促进人体肠胃蠕动，进而有效缓解便秘情况，特别是对习惯性便秘或者老年人便秘效果显著。另外很多人会在龟苓膏里面加入蜂蜜来调味，如果你是便秘患者也不妨加入适量蜂蜜，蜂蜜和龟苓膏一起食用对便秘的效果更佳明显。
正宗龟苓膏
材料
龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱(亦可以玫瑰花或菊花代之)、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量。当然也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料。
做法
把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗乾净。
将龟板打碎，混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中，倒入适量清水，先熬两个小时，然后放入凉粉草再熬半个小时，熄火，捞出药渣。
将药汁取出倒入碗中，凉后结成膏，即成龟苓膏。
简易龟苓膏
材料
龟苓膏粉50克、清水约一千毫升。
做法
取适量的龟苓膏粉放入碗里，倒入少量的温水(这个水量在比例之外)，把龟苓膏粉搅拌成糊状，静置一会更好搅拌，尽力减少糊糊中的疙瘩。
在糊糊中倒入按比例的清水，不停的搅拌。过滤到小锅里，滤网上的疙瘩用小勺碾压一下，用锅里的水过滤就可以。
全程开小火，用勺子要不停的搅拌，以免糊锅底。随着加热液体开始变浓稠，刚开始浓稠的状态有些粗糙。继续搅拌，液体感觉有点变稀。不要停下继续搅拌，液体浓稠的状态更细滑，颜色更加发黑，锅里开始冒泡泡，舀起一勺从高处落下，像面条一样飘下的时候，就可以了。
等完全放凉后，盖盖子，放冰箱冷藏保存，吃的时候根据自己的需要切块。
由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃
龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。
含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。
总结：原来龟苓膏不仅可以清热去火，还能治疗便秘、咳嗽，另外还具有促进新陈代谢和美容养颜的作用。没想到小小的龟苓膏居然有这么多的功效，建议大家可以学着文章长的方法，自己动手做龟苓膏吃哦。不过如果你是孕妇，或者有食欲不振和拉肚子的情况就适合吃龟苓膏。