樱桃的功效 想要减肥可以吃这个水果
樱桃是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，樱桃本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们身体减肥，还可以预防痛风出现，很多人吃樱桃都是直接食用的，不过樱桃的吃法不止这一种，大家 知道樱桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
促进减肥
樱桃不仅卡路里含量低，而且研究表明它们也有助于降低血液中脂肪的浓度。
促进睡眠健康
想要有有一个良好的睡眠，那么我们可以多吃一点樱桃，我们要知道酸樱桃汁含有高水平的植物化学物质，它也包含了丰富的褪黑激素，这个物质是调节睡眠很好的物质。如果我们睡眠的情况不是很好，那么可以多吃一点樱桃。
促进心脏健康
多吃一点樱桃可以帮助我们预防心脏病的出现，樱桃是一种很有营养的食物，樱桃中的物质具有非常好的抗氧功能，食用之后可以改善心血管状况。如果出现了心脏疾病，那么在平时可以多吃一点樱桃，酸樱桃可以降低中风的风险。
预防痛风
很多人应该不知道，其实樱桃可以帮助我们预防痛风的出现，痛风是一种关节炎病症，主要影响脚趾。会出现痛风是因为尿酸，大脚趾变得僵硬，发炎和疼痛。如果高尿酸会影响到我们的健康，例如糖尿病，肾病和心脏病。
减少炎症
樱桃是很好的食品之一。发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究评估了樱桃在剧烈运动中减少肌肉损伤和疼痛的能力。
钾含量高
一杯樱桃可以达到建议的每日钾含量的9%。它可以为您的身体提供所需的矿物质。钾对心脏，肾脏，大脑和肌肉组织至关重要。
樱桃的吃法
糖渍樱桃罐头
用料
樱桃(500g)、细砂糖(180g)、水(320g)
做法步骤
1、挑选新鲜饱满的优质樱桃，洗净备用;
2、去除樱桃核和果柄;
3、弄好的樱桃放入锅里，加入细砂糖和水，用大火加热;4、一直加热到沸腾，转小火加热1分钟，使糖全部溶解即可。不要加热过长时间，以保持樱桃的外形;
5、煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里。若要保存较长时间，请按如下方法消毒：锅里放半锅水，将装好樱桃的瓶子放进锅里，水煮开后继续小火煮5分钟关火。趁热盖上瓶子的盖子(注意垫上湿布不要烫手)，然后将瓶子连盖留在锅里直到冷却即可。
6、冷却后的糖渍樱桃，放进冰箱冷藏保存。如果消毒到位且瓶子的密封良好，可以保存长达一年(PS：如果不需要保存太长时间，可以省略消毒过程，直接装入瓶子盖好，冷却后放入冰箱，一天后即可食用)。
樱桃冰棍
用料
樱桃、蜂蜜
做法步骤
1、樱桃去蒂洗净入锅，加冷水一起煮开。(水不要加太多，只要不煮干就行，保证煮出来的樱桃汁颜色不会太淡);
2、小火煮至樱桃发白，汤汁变红且稍有些粘稠即关火放凉;
3、放凉后的樱桃汁用细筛网过滤一下，滤去煮烂的细小果肉;
4、加蜂蜜调味(冰过之后甜度会有所降低，所以樱桃汁可以调的甜一些);
5、调好的樱桃汁倒入冰棍模，入冰箱冷冻成形即可(到8分满即可，冰冻之后会有一定的膨胀，脱模的时候只要在自来水下冲几遍就很容易脱模了)。
1、樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可。
2、湿热体质、容易上火者禁食。
3、小儿不宜多吃。樱桃性温热，小儿过食樱桃易发热病。
4、不可空腹食用樱桃。可引起消化不良或腹泻等。
5、樱桃属浆果类，容易损坏，要轻拿轻放，可在零下1℃的冷藏室保存。
结语：上文已经为大家介绍了樱桃的功效，我们现在对樱桃应该有了一些了解，喜欢吃樱桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为难我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。