20140814时尚健康：跳街舞的好处

　　街舞是很多年轻小伙子们都喜爱的运动，如何跳街舞，怎样跳街舞一直都是他们热议的话题。那么日常生活中跳街舞究竟有哪些好处呢?究竟应该怎样跳街舞呢?接下来就让我们跟着视频一起来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　跳街舞的好处

　　1、首先跳街舞的强度适中，是个减肥的好方法。

　　肥胖主要是因为脂肪过剩造成的，而脂肪过剩的原因主要是因为人体多余的热量没有充分散发。

　　街舞的运动量是比较大的，可以让您充分发挥自己身体的热量，让您保持一个健康而优美的身材!

　　2、跳街舞的时候都会集中自己的注意力，随着音乐舞出优美的身姿。

　　3、 街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，让您的身心得到充分的锻炼。

　　适度的有氧运动是好的强心剂，对您的心脏极有好处。

　　而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。

　　跳街舞的人身体的协调性比一般人要强的多。

　　4、 街舞是一种小肌肉运动，经常练习能促进身体肌肉的强化，让您的身材比例更加出色。

　　5、 街舞本是一种文化，长时间练习街舞的人在审美的能力的也领先大众.

　　这绝不仅仅是“另类”，而是人们对美的一种追求。

　　6、 跳街舞可以让您的社交能力大大加强，可以让您的性格更加活泼.

　　别人也会因为您出色的表现力而接近您，也许就此您便成为被人们所关注的焦点。

　　7、在人群中成为主角，增强表现的信心。

　　8、吸引女孩子，搞个对象。

　　9、可以作为一种职业，增加收入，比如学好后当街舞教练。

　　10、可以释放生活中的压力。

　　无论在生活或是工作上有什么不顺心的事情，伴着快节奏的舞曲和轻松、随意的舞步，很快就能把心中的不快忘掉了。

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