火龙果的功效 通过4个方面带你详细了解火龙果
火龙果是大家经常会吃的水果，火龙果也被人们称为红龙果、青龙果，那么经常吃火龙果的人，知道火龙果的功效有哪些吗?火龙果的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成小甜品，一些人不适合吃火龙果，它的禁忌有什么?
火龙果的功效
1、养颜美容
经常吃火龙果能够起到美容养颜的效果，火它里面含有多种的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些营养物质都是水溶性维生素，这些物质到了我们的身体中能够起到抗氧化的作用，火龙果里面的物质，可以清除人体内的*基，起到抗衰老养颜美容的功效。
2、排出毒素
火龙果里面含有丰富的植物白蛋白，植物白蛋白对人体比较好，它是一种有着胶质性，黏性的物质，这种物质到了人体中，会与体内的重金属离子相结合，之后会被人体快速的排出体外，这样能够起到排毒的功效。
3、预防便秘
总是有便秘的朋友，在平时应该要经常吃火龙果，火龙果性凉，它当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维这种物质到了身体中可以促进肠胃蠕动，能够将人体肠道中的物质排出，促进排便，从而起到预防便秘的功效。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
火龙果的吃法
火龙果酸奶燕麦杯
推荐缘由：新鲜的红心火龙果本身就是一种颜值点缀，早餐来一杯火龙果酸奶燕麦片，赏心悦目的同时，满满饱腹感，补充蛋白质、钙质和维生素，为一天工作、学习打气助力!
配料
酸奶、火龙果、水果燕麦片：适量。
制作过程
1、选一个漂亮的杯子，倒入半杯酸奶。
2、放入切好的红心火龙果，表面撒上水果燕麦片。3、用勺子混合搅拌，开吃!搭配早餐很不错哟!
火龙果汁
推荐理由：简单的吃法，火龙果汁自然清甜，美味可口。
食材
火龙果：一个，纯净水：少量。
制作步骤
1、将火龙果切成小块，放入榨汁机。
2、加入少量纯净水，运行“果汁”功能。
3、鲜美可口的火龙果汁就做好了，是不是so easy呀!
4、拓展吃法：将清水换成牛奶、酸奶就是火龙果奶昔哟，同样美味可口哟!
1、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。
2、孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
3、有些特殊体质的人要少吃火龙果，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。
4、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
5、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。
6、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了。
结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家可以常吃。