山竹的功效 4个方面带你了解水果皇后山竹
山竹是非常美味的水果，它也被人们称为“果种皇后”。山竹原名叫做莽吉柿，主要的产地是东南亚，那么大家对山竹具体的功效有了解吗?山竹的做法有很多，除了直接吃，还能够做成沙拉和果汁，一些人不适合吃山竹，它的禁忌有什么?
增强免疫力
吃山竹可以增强身体免疫力，它会有这样的功效，主要是因为山竹的果皮里面蕴藏抗氧化剂的物质，这种物质能够起到很强的抗氧化能力，常吃山竹可以增进免疫系统的健康，也能够让身体更加强壮，增加了抗病能力，减少人们生病的问题。
清热降火
山竹是寒性水果，它去除燥热的效果非常好，所以如果大家在生活中有上火的症状，或是有燥热的情况，那么可以适当的吃山竹，山竹吃了后能够改善上火的症状，在吃了很多榴莲后，大家可以常吃山竹，这样能够减少上火问题出现。
调养身体
山竹是一种很有营养的水果，它当中有蛋白质和脂类等物质，并且也比较丰富，常吃山竹对我们的身体有一定的调理效果，对于身体虚弱或是营养不良的人，那么可以适当的吃山竹，在病后的人群也可以常吃山竹，这样能够起到调理身体的效果。
祛痘
山竹由于具有较好的降火功效，所以我们脸上因上火长的一些痘痘可以通过吃山竹来缓解，经常吃山竹的人皮肤都比较光滑呢。
山竹生菜沙拉
功效：净化血液、降低胆固醇。
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。
蒜蓉鲜虾蒸山竹
功效：润燥、清凉、解热。材料：山竹250克，鲜虾250克，蒜蓉少许。
山竹哈密瓜汁
功效：益智醒脑、改善健忘。
材料：山竹2个、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
制法：山竹浸软身，垫底;鲜虾用蒜蓉拌好，放上面。把材料一起蒸5分钟即成。
糖尿病人不宜吃山竹
糖尿病人不宜吃山竹，因为山竹的含糖量很高，人们食用以后会让血糖明显升高，对病情控制不利，如果不注意还会诱发糖尿病并发症。
山竹不能与寒性水果一起吃
平时大家吃山竹时还要注意，不能把它与西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃，因为山竹本身就性质寒凉，再与寒性食材一起吃，会让人体内的寒性加重，严重时会诱发痛风和腹泻等多种疾病，对身体健康不利。
肥胖人群不宜吃山竹
身体过于肥胖的人群不宜吃山竹，因为山竹这种水果中有大量的糖份，它们进入人体以后会转化成脂肪，会让人们的体重增加，容易诱发多种疾病。
吃山竹不能过量
平时吃山竹时一定在适量，不能过量食用山竹，如果过量食用山竹会引发便秘，和腹胀，如果不小心吃多了，也可以喝一些红糖姜茶，可以把山竹引发的不良反应缓解。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的功效，我们现在对山竹应该有了一些了解，对于喜欢吃山竹的朋友，在平时可以适当的吃一点，它里面含有的物质，能够为人体补充需要的营养物质，也能够预防很多疾病出现。