皮肤干燥怎么办 这样清洁皮肤可以改善干燥
很多人在生活中都会遇到皮肤干燥的情况，出现了皮肤干燥之后面部的皮肤会变得比较差，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们皮肤干燥的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善皮肤干燥，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
清洁
经常化妆的女性朋友，卸妆是清洁的第一步，每个部位都要有不同的对待，T部位可以说是人们脸部肌肤出油比较多的一个部位，所以人们在清洁的时候，需要清洁多次，另外，眼部和唇部都是比较脆弱的部位，所以在卸妆的时候，需要用专门的卸妆水轻轻按摩，直到全部清洗干净。
人们在平时都是一天洗两次脸，如果说人们所处的环境中空气质量较差时，这个时候大家需要多洗几遍脸了，洗的时候应该要轻柔地按摩肌肤，然后还需要以打圈的方式进行洗脸，只有这样做才能够将深藏在皮肤里的污垢清洁干净。
保湿
皮肤之所以会出现干燥起皮的症状，主要因为人们皮肤缺少水导致的，所以大家在平时应该要多喝水，多吃水果，还可以使用保湿效果的护肤品，皮肤干燥的人，需要选择一些较温和、不刺激的护肤品，并且大家在睡觉前敷个保湿面膜，睡个美美的觉。
白醋洗脸
白醋不仅有软化皮肤角质层的作用，还能杀菌，洗脸时加点醋可以改善皮肤的酸碱度，让脸部肌肤吸收一些营养素，增加细胞的水分，从而增强细胞的活力，让皮肤更加滑嫩。
绿茶洗脸
将绿茶煮好，等到水温降下来之后就可以直接洗脸，因为绿茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，这样做可延缓皮肤衰老，让肌肤恢复白嫩光滑。
蜂蜜洗脸
蜂蜜有滋补皮肤的作用，洗脸时先用温水洗面，然后将适量蜂蜜倒在手心上，双掌对搓，坚持一周以上就能感觉到面部皮肤有所改善。
皮肤干燥的原因
1.年龄增长
随着年纪的增长，体内的雌激素含量会变得越来越低，皮肤上分泌的油脂也会变得越来越少，油脂少了，使得皮肤锁住水分的功能变得越来越差，肌肤中储存的水分也容易被挥发出体外，使得皮肤变得越发的干燥，因此这也是中老年普遍存在皮肤干燥的原因，所以年纪越大，我们就越要重视对皮肤的保养，早晚洁面后涂抹上能够滋润皮肤的美容产品。
2.气候变化
不知道大家有没有发现这样一个现象，在炎热的夏季我们皮肤内含有的水分还比较充足，皮肤表面不会出现白色的皮屑，但是当气候出现变化，变得越来越冷的时候，皮肤瘙痒的症状也会越来越明显，那是因为天气变化会使得皮脂腺和汗腺分泌出现异常，使得皮肤的毛孔变大，大量的水分流失会使得皮肤变得干燥。
3.用香皂和过热的水洗澡
皮肤之所以能够保持水润，是因为我们皮肤表面含有非常多的油脂，这些油脂能够有效的帮助皮肤锁住水分，但是当我们在洗澡的时候水温过热或是经常用香皂洗澡，就会立马感觉到肌肤非常的干燥，因此在洗澡的时候要注意控制水温和好用沐浴露。水
保持身体中的水分主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
橙色蔬菜
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。
特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
菠菜和绿色菜叶
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。
坚果
坚果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和单元不饱和脂肪，矿物质及大量的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水，更能增强皮肤的抗衰老功能，促进细胞的再生和修复功能。
水果
热带水果对皮肤尤为有好处。大多数的水果中都含有维生素A、C及抗氧化剂，可以为肌肤提供能量和水分，提升胶原质的数量。香瓜，芒果，橙子，菠萝，草莓，覆盆子，蓝莓，西瓜和葡萄对皮肤很好的水果。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥怎么办我们现在应该知道怎么做能够改善皮肤干燥的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的皮肤，多吃一点对皮肤比较好的食物，一旦出现了干燥的情况，要尽早的改善。