眼睛干涩怎么办 6种润眼小妙招赶走眼睛干涩
对于平时总是用电脑闹的上班族来说，因为眼睛要一直盯着电脑，眼睛会感觉非常难受，这个是引起人们眼睛干涩常见的原因。眼睛干涩之后，大家会不自觉的揉眼睛，这样会给眼睛带来危害，一旦出现眼睛干涩要怎么办?眼睛干涩的人吃什么好?
热毛巾
对于眼睛干涩的人来说，在平时可以用热毛巾敷眼睛，这种方法能够改善干涩的症状。热敷的时候需要闭眼10分钟左右，这样做能够帮助恢复睑板腺功能，还可以避免睑板腺功能引起的干眼症，热敷能够很好的促进眼部血液循环，让眼部更舒服。
喝茶
适当的喝茶能够改善眼睛干涩，茶叶里面含有丰富的胡萝卜素，这种物质到了身体中会转化成维生素A，它到了人体中对我们的眼睛有很好的保健作用。生活中适当的喝茶，不但能够减少电子产品对人体的损害，还可以预防干眼症。
熏眼
熏眼是比较好的改善眼睛干涩的方法，这种方法主要是用蒸汽熏眼，但是要知道水的温度不是越高越好，眼睛感觉到舒服的温度大概在60度左右，平时在熏眼睛的时候，应该要将眼睛闭上，一般蒸5-10分钟，蒸完后把眼睛擦干净，能够改善眼睛干涩。
打呵欠
打哈欠流泪可以滋润眼睛，减少眼睛干涩但是并不是想打哈欠就打哈欠，可以含酸梅或者是刺激眼睛流泪的东西，但也要注意别伤害眼睛。
温水冲洗
温水冲洗眼睛减轻眼睛干涩，并防止眼睛发痒。要注意水是干净的，水太脏会导致眼部疾病。
眼保健操
做眼睛保健操的目的就是促进眼睛周围的血液循环，可以减轻眼睛疲劳和干涩。
1、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。
2、情绪悲伤长时间的苦恼，或者是流眼泪会给眼睛带来很大的负担，眼睛里水分的流失会导致眼睛不舒服出现酸痛干涩的情况。
3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。
4、身体上的一些其他的病人，比如说高血压，糖尿病等也会造成眼睛不舒服的情况，所以眼睛不适时一定要尽快的检查。5、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。
6、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。
7、眼睛部位的疾病，比如说青光眼，白内障也会造成眼睛干燥，所以眼睛出现不适时一定要重视起来。
蓝莓
蓝莓中含有一种特别色素。这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，关于常常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养成效，野生蓝莓萃取的花青素常被使用作为近视者的视力维护，以及避免视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗*基成效，因而它的抗老化功用不容忽视。
柿子
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除*基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
金桔
金桔果皮的营养价值非常的高。它的果皮中含有百分之八十的维生素C，不仅对肝脏有解毒功用、还能养护眼睛、维护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中独占鳌头。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会发生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制造蜜饯、饮料、果酒等休闲食物。
黑枸杞
黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛干涩怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛干涩的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了眼睛干涩要尽早的治疗。