樱桃的功效 想不到这种水果能够治疗痛风
樱桃是一种很常见的水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，樱桃具有很多的功效，它能够帮助人们减肥，还可以促进心脏的健康。樱桃的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道樱桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.促进减肥
想要减肥的朋友可以多吃一点樱桃，我们要知道樱桃含有的路里含量非常低，所以说吃樱桃不会增加身体中的热量，有研究显示，经常吃樱桃还可以帮助人们有效的降低血液中脂肪的浓度，能够快速的减肥。
2.促进心脏健康
经常吃樱桃对我们的心脏可以说是非常好的，樱桃会有这样的功效，主要是因为它含有的抗氧化剂可改善心血管状况。这样就可以帮助我们改善心脏的健康，多吃一点酸樱桃可以降低中风的风险。
3.抗氧化剂的来源
在《天然产物杂志》上的一项研究发现，从酸樱桃中分离的花青素比阿司匹林具有更好的抗炎活性。
樱桃中含有丰富的花青素，这个物质到了我们的身体中具有很强的抗氧化和抗炎活性，它还可以有效的抑制肿瘤发展和肠癌细胞系的生长。人体用抗氧化剂来防止自身受到氧气的损害，我们应该知道氧气在今天的疾病中起着重要作用。
樱桃的另一个好处是它们可以对抗损害眼睛的*基。黄斑变性和青光眼是由*基和氧化应激引起的。
因为樱桃富含维生素C，它们可以改善皮肤的健康。樱桃对皮肤的好处包括它们能够减少影响皮肤的炎症，改善弹性和减少衰老迹象。
4.治疗痛风
痛风是一种关节炎病症，主要影响脚趾。由于过量的尿酸，大脚趾变得僵硬，发炎和疼痛。高尿酸水平可导致更严重的健康问题，例如糖尿病，肾病和心脏病。
一项关于关节炎和风湿病的研究评估了633名患有痛风的患者，他们在两天的时间内接受了樱桃提取物的治疗。这种樱桃治疗将痛风发作的风险降低了35%。
5.减少炎症
樱桃是好的抗炎食品之一。发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究评估了樱桃在剧烈运动中减少肌肉损伤和疼痛的能力。
6.钾含量高
一杯樱桃可以达到建议的每日钾含量的9%。它可以为您的身体提供所需的矿物质。钾对心脏，肾脏，大脑和肌肉组织至关重要。
樱桃的吃法
01、迷人的樱桃酱用料
樱桃(适量)、白砂糖(适量)、冰糖(适量)、清水
做法步骤
1、樱桃洗净控干水分;
2、水果刀沿中线划开，抠去樱桃核;
3、抠好核的樱桃放入器皿;
4、加入一些砂糖腌制一个小时直至出果胶，如果樱桃甜就可以加一些柠檬汁;
5、樱桃放入不粘锅;
6、加入一些冰糖;
7、加半碗清水个适量冰糖，中小火慢熬;
8、不停的搅拌直至果酱粘稠;
9、直到用铲子划开樱桃酱不流动;
10、浓稠的樱桃酱，凉透会更浓稠，烤个面包片即可食用。
1.樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可，体胖腹满、舌苔厚腻者更不可多食。
2.湿热体质、容易上火者禁食。樱桃性热而易生湿，热性病及虚热咳嗽的人应禁食，否则会加重咳嗽痰多的症状。患口舌生疮、疖肿、痔疮者不宜食。
3.小儿不宜多吃。樱桃性温热，小儿属纯阳之体，过食樱桃易发热病。
4、肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等属阴虚热盛者，见有干咳少痰，或痰多色黄而稠，午后潮热，颧红，盗汗，舌质红，脉细软时，忌食樱桃。
5.不可空腹食用樱桃。空腹状态下，胃酸分泌会增加，胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，可引起消化不良或腹泻等。
6.樱桃中含钾量较高，每100克含钾258毫克，肾病患者肾功能正常时可少量食，在肾功能失常少尿时应禁止食用。
结语：上文已经为大家介绍了樱桃的功效，我们现在对樱桃应该有了一些了解，喜欢吃樱桃的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错说的功效，是很有营养的水果。