山竹的功效 吃这种水果能清热
山竹有一个很厉害的名号叫做水果皇后，相信不少人都是听说过的吧!吃山竹是有很多的好处的，因为它的营养价值很高，所以功效也很厉害。山竹的吃法有很多，不要以为只能直接吃，还有很多别的花样。山竹的禁忌是什么?
1.清热生津
山竹是寒性比较大的一种水果，在上火的时候，吃它是很好的。在冬季虽然说天气是比较冷的，但是人还是会上火。不管上火的症状是不是严重，都可以吃点山竹，它能缓解口干舌燥以及便秘等问题，而且吃了也不怕会有副作用。
2.止咳止呕
吃山竹还有一个很好的效果，就是能改善咳嗽的情况。患有一种呼吸道的疾病，总是咳嗽的话，建议常吃山竹。另外山竹中还含有鞣酸，鞣酸这种成分是可以止泻的，如果说出现了拉肚子的情况，就可以吃点山竹来缓解症状。
3.改善肤质
想要皮肤好，也应该常吃山竹哦!山竹能够帮助我们清除体内的毒素，而且还可以帮助解毒，这样的话人的皮肤就会很好。不少人总是长痘痘，或者是脸色的粉刺很多去，其实和体内有太多的毒素堆积是有很大关系的。
4.抗氧化
山竹中含有一种较强的抗氧化成分，目前研究发现具有增进免疫力，对抗疾病的作用。
5.调节体弱
由于山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对集体有很好的补养作用，对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。
山竹的吃法
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
1、将山竹去果壳，果肉取出备用;
2、将苹果洗净，去皮切块;
3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;
4、榨汁后过滤，加适量蜂蜜搅拌，即可。
山竹沙拉
原料
山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法
1、将山竹洗净，取出果肉，番茄、苹果洗净切片，生菜洗净备用;
2、将所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱;
3、搅拌均匀，撒上适量黑芝麻，即可食用。
山竹酸奶
1、将山竹洗净，控干水分;
2、将山竹剥壳，将果肉去除;
3、山竹放入碗中，加适量酸奶;
4、搅拌均匀，撒上葡萄干即可食用。
1.体寒的人
山竹在中医看来性寒，有一种说法是，山竹是所有水果中为寒凉的一种水果，所以对于体质虚寒的人而言，不宜过多的食用山竹，并且如果食用了山竹，好就不要再吃其他寒凉的食物，例如苦瓜，冬瓜，荷叶，豆浆等等。
2.糖尿病人
山竹含有的糖类物质成分比较多，因此糖尿病人不宜食用山竹。
3.肥胖的人或者想减肥的人
这个原因和上面一样，因为山竹的含糖量比较高，所以对于肥胖的人或者想减肥的人而言，并不适宜食用山竹。
4.肾不好的人
山竹中的钾元素含量比较高，而当人体中摄入过多的钾元素的时候，人体就会进入保钠排钾的一种状态，而这个过程是要在肾脏中进行的，对于肾不好的人而言，这个过程会加重肾脏的负担，所以对于肾不好的人而言，不宜食用含有钾元素比较高的食物。
总结：吃山竹的好处有这么多，是不是感觉很吃惊呢?事实上，在热带地区，人们吃山竹是吃的很多的，建议为了健康考虑，大家都应该要常吃哦!如果说你在平时很少吃山竹，那么建议以后应该要为了健康而多吃一些哦!