20131207生活帮视频：不同颜色苹果的功效

 

　　苹果的种类很多，每一种它的形状都有一些区别，颜色也有不同，我们经常看到苹果有青苹果、黄苹果、红苹果。这三种颜色的苹果都各有各的口味，而且功效也有所不同。下面就跟着小编一起来了解一下不同颜色的苹果都有哪些功效吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　苹果的营养价值很高，它在很多的科学家眼里，是非常有价值的一种水果，有多种对我们人体有益的作用和功效。

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　　每天连皮吃一个苹果还能避免中风。可是你知道吗，苹果的颜色不同它的保健功效也不同。

　　那么三种颜色的苹果都有哪些不同的功效呢?和小编一起学习吧。

　　不同颜色的苹果，不同的功效

　　红苹果

　　这对我们的心脑血管有好处，老人应该多吃一些，还能增强记忆。

　　青苹果

　　更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

　　黄苹果

　　可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。

　　苹果还具有5大保健功效

　　1、降低胆固醇含量

　　吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

　　2、增强记忆力

　　常吃苹果，对我们的记忆力提高很有帮助。一些老人和儿童可以多吃一些。

　　3、通便止泻双重功效

　　苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的保健养生功效。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

　　4、降低血压

　　苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

　　5、补脑养血、促睡眠

　　苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的保健养生功效。另外，苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。