鸡蛋能天天吃吗？

鸡蛋可以每天适当食用，但是避免过量。因为鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，适当食用具有强身健体、提高免疫力的作用。但是鸡蛋黄的胆固醇含量较高，过量食用容易引起人体胆固醇上升，不利于维护心血管健康。而且过量摄入蛋白质还会增加胃肠道消化负担，人体容易出现腹胀、腹痛、便秘等不适症状。因此，每日食用鸡蛋要避免过量。平时还要适当多吃其他的蔬菜水果。