梦境透漏你的心脏出了什么问题

　　有的时候人的一些状况可以看出自己身体某一地方的健康状况的，就连晚上睡觉的梦境也是可以看出一个人的身体健康如何的，那您知什么样的梦境透漏心脏出了问题吗?您知道心脏不好吃什么好吗?不知道没关系的，今天三九小编就为您介绍一下有关呵护心脏健康的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　梦境透漏心脏出了问题

　　睡眠研究专家认为，噩梦与人们服用某些药物有关，例如扩张血管药物，它会改变大脑中化学物质的平衡，诱发噩梦。

　　噩梦还可能与心脏病有关，因为这类患者很可能伴有呼吸问题，大脑供氧量不足，引发噩梦。根据统计，心律不齐会增加噩梦的危险，而胸闷、胸痛带来噩梦的可能性更高。

　　晚上入睡时频频发生噩梦还可能与偏头痛有关。一项研究指出，偏头痛发作前，人们往往会做一些有关愤怒和供给的噩梦。理论上认为，这是偏头痛使大脑产生变化导致。

　　睡眠不足是导致噩梦出现的常见原因，英国的睡眠专家表示，睡眠不足会诱发睡眠瘫痪症，也就是我们所称的“鬼压床”。

　　“鬼压床”常发生在人们刚入睡或是还未完全清醒时。患者觉得自己已经醒来，能听得到声音，看得到影像，却发现身体无法动弹，喊不出声音，有时候还可能产生幻觉。

　　多人在这个时候会觉得很恐慌，但幸运的是，这种情况一般在几分钟内就会消失。

　　另外，失眠会导致心脏病危险增加，同时也是心脏病的重要先兆症状之一。

　　美国近日报道，挪威科技大学拉尔斯·埃里克·洛桑德博士及其同事，对参加一项全国性健康调查的近5.3万名男女参试者的睡眠习惯进行了为期11年的跟踪研究。

　　研究人员通过仔细梳理分析发现，与未出现睡眠问题的参试者相比，几乎每天都睡不好觉的参试者的心脏病危险增加45%;入睡困难者的心脏病危险增加30%;睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%。

　　专家表示，夜晚入睡时太热或太冷也会使梦境增多，外部环境会对睡眠过程造成干扰，增加惊醒的次数，人们对梦境的记忆也会更加深刻。

　　建议入睡时，卧室的温度好控制在18℃左右。

　　此外，女性激素水平异常变化，腹胀或痉挛也会增加夜间惊醒的频率。连续几晚睡不好也会使夜间多梦，对梦境的记忆清晰，建议在连续睡眠不足后及时好好休息。

　　平时就要养成良好的睡眠习惯，尤其是心脏病患者，注意小细节，坚决不给疾病留下发展的空间。

　　心脏不好吃什么好

　　一、坚果类

　　能降低患心脏病的风险。

　　二、薏苡仁

　　属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

　　三、黑芝麻

　　黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

　　四、黄豆

　　黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

　　五、玉米

　　玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

　　六、马铃薯

　　该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

　　七、菠菜

　　本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

　　八、芹菜

　　芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。