黑胡椒煎香菇
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将新鲜的香菇清洗干净,尽量挑选大小一致的香菇,将香菇的梗切下来,梗可以用来烧其他的菜,或者烧汤的时候用上也不错
2.在香菇的背上画出花型,切下了边角料也可以用来烧其他的菜
3.平底锅烧热,放入黄油,融化后放入香菇,将香菇两面煎软,中途可以用铲子多按压几下,一定要是小火哦
4.大概5分钟左右,香菇会变得很软,并出水,这时候撒上盐粒,黑胡椒,(辣椒粉等)。可以只撒一面,也可以将反面翻过来也撒点。这样就可以开吃拉
2.在香菇的背上画出花型,切下了边角料也可以用来烧其他的菜
3.平底锅烧热,放入黄油,融化后放入香菇,将香菇两面煎软,中途可以用铲子多按压几下,一定要是小火哦
4.大概5分钟左右,香菇会变得很软,并出水,这时候撒上盐粒,黑胡椒,(辣椒粉等)。可以只撒一面,也可以将反面翻过来也撒点。这样就可以开吃拉
3制作提示
辣椒粉根据个人口味放入哦,不爱吃辣的可以不放。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
香菇:含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
6食物相克
香菇+河蟹:易引起结石症状
香菇+西红柿:破坏类胡萝卜素
香菇+鹌鹑蛋:面部易长黑斑