黑胡椒煎香菇

黑胡椒煎香菇

黑胡椒煎香菇

工艺:

口味:椒麻味

菜系:私家菜

功效:防癌抗癌调理 高脂血症调理 

主料:香菇 

辅料:胡椒根 

调料: 黄油 辣椒粉 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.将新鲜的香菇清洗干净,尽量挑选大小一致的香菇,将香菇的梗切下来,梗可以用来烧其他的菜,或者烧汤的时候用上也不错

2.在香菇的背上画出花型,切下了边角料也可以用来烧其他的菜

3.平底锅烧热,放入黄油,融化后放入香菇,将香菇两面煎软,中途可以用铲子多按压几下,一定要是小火哦

4.大概5分钟左右,香菇会变得很软,并出水,这时候撒上盐粒,黑胡椒,(辣椒粉等)。可以只撒一面,也可以将反面翻过来也撒点。这样就可以开吃拉

3制作提示

辣椒粉根据个人口味放入哦,不爱吃辣的可以不放。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

香菇:含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

6食物相克

香菇+河蟹:易引起结石症状

香菇+西红柿:破坏类胡萝卜素

香菇+鹌鹑蛋:面部易长黑斑