火龙果的好处 火龙果这些好处让你对它爱不释手

  火龙果是生活中很常见的一种水果,它吃起来的味道非常好,营养物质也丰富,那么喜欢火龙果的人,知道它的好处有什么吗?火龙果的吃法有很多,除了当做水果吃,还能做成果汁和甜品,食物都有禁忌,火龙果的禁忌有哪些?

  火龙果的好处

  1、保护胃黏膜

  经常吃火龙果能够保护胃黏膜,主要是它当中有比较多的植物性白蛋白,要知道它是一种活性的白蛋白,这个物质会与人体中的重金属离子结合,也能将这些物质快速排出体外,所以适当的吃火龙果可以起到解毒的作用。

火龙果的好处 火龙果这些好处让你对它爱不释手

  2、火龙果有助于减肥

  要知道火龙果本身的热量很低,它是一种低脂、低热的水果。在火龙果中有丰富的纤维素,到了我们的身体中,会让人们产生饱腹感,常吃火龙果能起到减少摄入食物的作用,火龙果中的物质能将体内的废弃物排出体外,起到减肥的效果。

  3、火龙果防治贫血

  火龙果是一种很有营养的水果,它当中有比较多的铁元素,这种物质到了我们的身体中,能够很好的促进血红蛋白的生长,坚持吃火龙果可以有效的增加血红细胞数量,火龙果也能起到预防贫血的效果。

  4、有助于毒素的排除

  具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含有大量的水溶性纤维,可以将体内多余脂肪和毒素排出,清热凉血,通便利尿,因此是不错的减肥美容水果。

火龙果的好处 火龙果这些好处让你对它爱不释手

  5、抗衰老

  有抗氧化、抗*基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

  火龙果的吃法

  红火龙果健体酒

  材料:火龙果600克,冰糖250克,江米酒600克。

  做法

  1、火龙果洗净,完全晾干后,去皮,再切成小块;

  2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;

  3、再倒入酒,然后封紧瓶口;

  4、 贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封滤渣装瓶饮用。

  功效:增强心脏血管机能,强身健体。

  火龙果西米露

  材料:火龙果1个,西米一把,冰糖、枸杞适量。

火龙果的好处 火龙果这些好处让你对它爱不释手

  做法

  1、煮西米:需要经过两次冷热交替,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

  2、火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,保持果皮完整,然后将挖出来的果肉粒放回果皮中,加入西米、冰糖即可。

  功效:夏日常吃可以健脾养胃。

  火龙果的禁忌

  1、女性月事来潮时要尽量避免食用,以防火龙的凉性造成经血不顺畅。

  2、火龙果不适宜和牛奶一起食用,以免有些成分造成消化不良。

火龙果的好处 火龙果这些好处让你对它爱不释手

  3、痰湿体质、气郁体质和瘀血体质的人要少吃,可以改成餐后打成火龙果汁来饮用。

  4、火龙果是偏凉的食物,因此腹泻时千万不要吃。

  5、如果经常出现面色苍白、四肢无力,腹泻等虚寒体质的女性也建议要少吃,避免凉上加凉,增添身体的负担。

  6、火龙果中含有大量的植物性白蛋白,因此属于过敏体质的孕妇要慎吃。

  7、火龙里的甜味比较淡常被误认为低糖水果,实践上火龙果的糖分是容易被吸收的葡萄糖,而且糖分较高,因此糖尿病患者应少食。

  结语:上文已经为大家介绍了火龙果的好处,我们现在对火龙果应该有了一些了解,喜欢吃火龙果的朋友在平时可以多吃一点,它不但能够为身体提供需要的营养物质,也能够预防多种不适的症状,大家在吃火龙果的时候要知道它的禁忌。