眼睛肿怎么缓解 眼睛肿的人快来试试这几招
部分人在早上睡醒后，会发现自己的眼睛有肿胀问题，看起来不是很美观，有眼睛肿后大家要怎么缓解呢?引起人们眼睛肿的原因有很多，例如熬夜，饮食不对，晚上喝水，还有就是疾病因素，眼睛肿的人吃什么食物好?
一、盐水敷眼，有效消肿
眼睛肿的人可以用盐水敷眼睛，在用水敷眼睛的时候，温度不能过高，不然会烫伤眼睛皮肤，大家可以在温水中加入适量的盐，然后将其搅拌均匀，敷在眼睛上就可以了，主要就是通过高度的盐水能促进皮肤中水分的排出，减少眼睛肿胀问题。
二、使用冰冻眼膜消除水中
一旦出现了眼睛肿的症状，大家可以将眼膜放在冰箱当中，隔天后拿出来敷在眼睛上，这样能起到镇静肌肤的作用，起到很好的消肿效果。大家在做完眼膜后，应该要及时的用清水洗干净。
三、冷热交替敷眼睛
眼睛肿后大家可以将冰块包裹住，进行冷敷，这个方法能起到收缩血管，起到消肿的作用，冷敷后要进行热敷，热敷是将煮熟的鸡蛋放凉后剥皮，然后在眼睛肿的位置开始滚动。也可以用冷热毛巾交替敷眼睛。
四、黄瓜消肿方便快捷
黄瓜作为我们经常吃的一种食材，平时敷在眼睛上也可以起到消肿的作用。一般将准备好的黄瓜敷在眼睛周围就可以了，大约20分钟左右看看效果，清洗干净即可。
五、按摩消肿
可以及时按摩眼部的穴位，也可以刺激身体相应的肌能，这样对帮助消肿也有很大的作用。在眼窝上方用中指和无名指进行按摩，从眼角到眼尾的方向来操作，重复三次就会有明显的效果。
眼睛肿的原因
1、大哭导致：生活中有些女性比较爱哭，遇到不顺心的事情，可能就会大哭一场，而在哭泣的时候，眼部周围的血液量会增加，泪腺会分泌的大量的眼泪。而眼泪里面含有盐分跟水分会让眼睛出现血管神经性水肿，所以哭完之后很容易出现眼睛浮肿的情况。2、饮食过咸：生活中有些人口味比较重，菜里面放过重的盐分，而高盐分饮食不仅会引起体内水分的滞留，而且还会引起淋巴循环速度下降。长期使用高盐水的人会导致体内堆积过多的毒素，不能够正常排出，累积到一定的程度，很容易出现眼睛浮肿的情况。
3、睡前饮水过多：睡前饮水过多也有可能会引起眼睛浮肿的症状出现，这主要是因为眼睛的皮肤组织是比较疏松的，晚上喝过多的水容易积聚在皮肤表层下面，使皮肤出现扩张，从而引起眼睛浮肿的症状出现。
4、肾功能障碍：患者朋友的肾功能出现障碍，也有可能会引起眼睛浮肿的发生。肾功能障碍患者一般除了眼睛会出现浮肿的情况之外，其他部位也会出现浮肿的情况。
第一、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第二、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第三、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第四、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能减少眼睛肿了。在平时大家要护理好自己的眼睛，减少熬夜，夜间喝水等情况，如果是因为疾病引起的眼睛水肿要尽早的治疗。