草莓的好处 吃了草莓会有4个好处找上你
草莓是多数人都吃过的一种水果，它算是很常见的，外表看起来非常可爱，味道也非常好，吃草莓的好处有哪些?关于草莓的吃法有很多，除了直接吃，也能做成果汁和甜品。一些人因为体质问题不适合吃草莓，草莓的禁忌有哪些?
草莓的好处
明目养肝：在草莓中有胡萝卜素。我们应该都知道胡萝卜素能明目，主要是胡萝卜素，到了身体中会合成维生素A，胡萝卜中就存在很多胡萝卜素，不喜欢吃胡萝卜的人，吃草莓也能起到明目的作用。
抑制癌细胞：草莓中含有的花青素是黄酮类的一种，它让草莓呈现红色，也能起到预防癌症的作用，对于在放疗和化疗的人来说，是可以吃一点草莓的，它能增加口腔湿润度，也能缓解治疗期间的不适症状。
辅助治疗：草莓是能帮助辅助治疗白血病和一些血液疾病的，不过我们要知道辅助治疗，是不能替代药物的，生活中大家可以根据自己的身体状况，适当的吃些草莓，但是不能将其代替药物。
滋补调理：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
草莓的吃法
草莓披萨
材料
面饼：自发粉200克，水130克(需酌情调整)，盐1/2小勺(2.5ML)，黄油15克，细砂糖10克
馅料：番茄沙司，黄瓜，草莓
烤箱：烤箱中层，200度，15分钟
做法
1、材料混合，揉成光滑面团，醒发20分钟。
2、醒发好的面团擀薄，放入已涂层油的模具里。
3、用叉子在面团上叉小孔，防止面团烤的过程中鼓起来。
4、放入烤箱烘烤15分钟，然后取出，涂层番茄沙司，铺上黄瓜草莓即可。
草莓派材料：草莓5个，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶
1、把三个草莓对半切，剩下两个草莓切成薄片;
2、加水至面粉，成面糊既可;
3、把面糊煎成小饼状，三片既可;
4、在面饼撒下胡椒粉;
5、在面饼铺上草莓片;
6、反复三次既可;
7、把对半切的草莓铺好，倒入牛奶。大功告成!
1、尿结石患者少吃：草莓中含有草酸钙，患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。
2、不宜加热食用：草莓中含有大量易被高温破坏的维生素c，只有在不加热的情况下食用草莓，人体才能够充分吸收到其中的营养元素。
3、不宜过量食用：草莓性凉，过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。
4、胃不好者少吃：草莓味甘酸性凉，胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。
5、避免购买畸形草莓：正常健康的草莓个子适中外观呈心形，畸形的草莓个子会出奇的大颜色特别鲜艳，颗粒上还会有突起，咬开后中间是空的。这种畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的，我们平时要避免购买此类草莓，以免进食后危害健康。
结语：上文已经为大家介绍了草莓的好处，我们现在对草莓应该有了一些了解。喜欢吃草莓的朋友生活中可以多吃一点，它不但能为身体补充多种营养物质，做成的食物也很美味，吃草莓时要知道它的禁忌。