小米粥含糖量高吗血糖高可以吃吗
问题描述：
妈妈每天都会熬小米粥喝，昨天喝她去医院检查，说妈妈的血糖高，要注意饮食，小米粥含糖量高吗血糖高可以吃吗？
答
小米是一种高血糖的食物，因为它富含淀粉，所以不能食用。而且，粥煮的时间比较长，大部分的淀粉都会溶于水里，进入胃里之后，会和胃粘膜的接触面积更大，更容易被消化，从而导致血糖在短时间内上升，对血糖的控制不利。高血糖的人可以多吃一些富含膳食纤维的食物，这样会增加饱腹感，降低升糖指数，从而可以有效的控制自己的饮食。
妈妈每天都会熬小米粥喝，昨天喝她去医院检查，说妈妈的血糖高，要注意饮食，小米粥含糖量高吗血糖高可以吃吗？
小米是一种高血糖的食物，因为它富含淀粉，所以不能食用。而且，粥煮的时间比较长，大部分的淀粉都会溶于水里，进入胃里之后，会和胃粘膜的接触面积更大，更容易被消化，从而导致血糖在短时间内上升，对血糖的控制不利。高血糖的人可以多吃一些富含膳食纤维的食物，这样会增加饱腹感，降低升糖指数，从而可以有效的控制自己的饮食。