陈皮乌梅普洱茶

春夏两季，我最爱泡的就是荷叶陈皮茶，这方子学自陈允斌老师。想要减肥或者肠胃负担过重的人，长期饮用还是蛮有些效果的，淡淡的苦味略有回甘。不习惯喝中药的人恐怕难以接受。

上次在"开门七件事”淘到一盒"陈皮普洱茶”，喝起来清香甘爽，醇正的普洱茶香中略带点陈皮的苦甘味。据介绍，这茶能消积化滞、疏肝润肺且降脂美容。家里普洱也有，陈皮也有，我们就自己动手DIY好了，上次看书说陈皮与乌梅是好搭档，那么就再加几个乌梅下去。泡出来的茶醇和、甘甜。坚持喝上几天，感觉整个人清爽了许多。

陈皮：其功效为理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多（《中国药典》）。

乌梅：是青梅经过加工后的中药材之一，是药食同源的制品，能止渴生津，敛肺止咳，消肿解毒。另外，它还含有较多的抗衰老活性物质，能光泽肌肤，延缓衰老。

普洱：具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。

【消脂美颜茶】陈皮乌梅普洱茶

食材：普洱茶10g、陈皮5g、乌梅3个

消脂美颜茶的做法

1、准备好普洱，普洱越陈越好。

2、准备好陈皮。

3、准备好乌梅。

4、将陈皮剪碎，乌梅剪开。

5、将普洱、陈皮与乌梅放进茶壶。

6、注入开水。

7、将第一次冲泡的茶水倒掉。

8、重新注入开水，滤出茶汤饮用。

9、可以反复冲泡饮用至茶汤变淡而无味。

美食小提示

1、胃酸过多的人不宜饮用。

2、第一次冲泡的茶不能饮用，我们谓之洗茶。

3、我们也可以将所有的食材装进茶包，放进保温杯冲泡。

健康饮食网小提示

牛肉和陈皮能一起吃:牛肉配以中药陈皮，两者搭配具有止咳化痰、生津开胃、顺气消食等功效，还可以治疗维生素c缺乏症。