白糖乌梅粥的做法

白糖乌梅粥

原料：大米100克，乌梅4枚。

调料：白糖15克。

白糖乌梅粥的做法

1.将乌梅洗净；大米淘洗于净，去泥沙。

2。将乌梅、大米同放铝锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入白糖拌匀即成。

特点：生津止渴，润肤美容，减肥。

健康饮食网小提示

柑橘和白糖能一起吃:柑橘性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。柑橘与蒜、白糖搭配食用，能为人体提供较丰富的营养成分，主治疝气.

樱桃和白糖能一起吃:樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。若樱桃与白糖搭配食用，能为人体提

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]