韭菜粥的做法

菜系及功效：痛经食谱

韭菜粥

原料：新鲜韭菜50克，

韭菜粥的做法

先煮粳米成粥，待煮沸后加入准备好的韭菜及少许油盐，同煮成粥即可食用。

功效：治疗肾阳虚不足所引起的痛经，在月经前期尚未痛经时随意服用。但阳虚内热或身患疖肿及眼疾者不宜食用。

健康饮食网小提示

豆腐干和韭菜能一起吃:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源

豆腐和韭菜能一起吃:促进血液循环，增进体力，提高性功能、健胃提神，宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津