金针菇拌粉丝的做法

零厨艺也能拌出好滋味－－金针菇拌粉丝

这是六月份录的一档节目做到的一个凉拌菜，用的是编导家里的紫薯粉丝，（话说，紫薯粉丝我还真第一次见，哈哈）

这个菜当时拌出来很受欢迎，带点辣味、带点酸味，很是开胃。

那天录完节目回家的时候，顺了些紫薯粉丝回来，

一直想着要做给小哲吃，暑假一放，忙忘了。

转眼这暑假都过了，我才想起这档子事，今儿赶紧把紫薯粉丝翻出来，

泡泡切切拌拌，就是这么简单，一碗美味的凉拌菜就成了，

绝对是零厨艺也能轻松搞定的一个菜。

金针菇拌粉丝

材料：粉丝一小把（我用的紫薯粉丝）、金针菇一小把、胡萝卜一小段、香菜一小把

调味：（一茶匙＝5m1）老干妈豆豉辣酱一茶匙、生抽三茶匙、醋两茶匙、香油一茶匙、白糖一点点、白胡椒粉

金针菇拌粉丝的做法

1.粉丝用温水泡软。

2.金针菇切去根部、洗净沥干，胡萝卜去皮切成细丝，香菜洗净切小段。

3.锅中放水烧开，放入泡软的粉丝，一分钟后捞起。

4.焯水后的粉丝用冷水冲降温后，泡入凉开水。

5.步骤3的锅中，倒入金针菇和胡萝卜丝，焯水，一分钟左右，捞出。

6.把粉丝捞出沥干，和金针菇、胡萝卜丝、香菜段一起放入大碗中，放老干妈豆豉辣酱一茶匙、生抽三茶匙、醋两茶匙、香油一茶匙、白糖一点点、白胡椒粉拌匀即可。

碎碎念

1.焯水后的粉丝要冲凉再泡冷开水沥干后拌，这样就不会粘连在一起了。

2.粉丝，金针菇和胡萝丝都是很容易熟的食材，所以入开水锅中时间不要长，否则煮太软了就没有嚼劲不好吃了。

健康饮食网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用