小油菜西红柿泥的做法

小油菜西红柿泥

原料

小油菜3-4颗

熟西红柿1小块

小油菜西红柿泥的做法

1、小油菜掰开洗净后，用淡盐水浸泡15分钟，捞出冲干净。

2、锅内烧水，水开后放入小油菜，煮2分钟。

3、煮好的小油菜，捞出过一下凉开水，然后切成小块。

4、切好的小油菜和熟西红柿，加一点点饮用水，一起用料理棒打碎成泥。

5、做好的油菜泥和米粉混合喂给宝宝即可。

美食小提示

1、这个油菜西红柿泥适合6个月以上的宝宝，除了油菜，其他叶菜类的也可以用这个方法制作，洗净焯烫再打碎成泥。

2、给6，7个月的宝宝做菜泥，需要打的非常细腻，所以用料理机或者搅拌棒打泥的时候，要加一点点饮用水，直接打碎不容易打的很细腻。

3、青菜的味道有的宝宝会不喜欢，这时候选择一个宝宝比较爱吃的食物做媒介中和一下，效果还不错，比如肉包儿喜欢吃西红柿，做菜泥的时候我会给他放一点点煮熟的西红柿，这样孩子更容易接受，你也可以换成孩子喜欢的其他蔬菜。

4、油菜和西红柿的比例大约是2:1，你也可以根据宝宝的口味调整。

5、菜泥最好不要单独吃，要拌在米粉里一起喂宝宝，米粉的量要多于菜泥的量。

6、做好的菜泥可以放在冰格或者密封袋里冷冻保存，在一周内吃完，有条件的话，现做现吃最好了。

健康饮食网小提示

西红柿和山楂能一起吃:西红柿有健脾消食功效，其营养丰富，若配以同样有消食功效的山楂，则能消食导滞、通脉散淤、降血脂。适用于高脂血症、慢性胃炎、吸收不良综合征。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会