海米玉片烧油菜的做法

菜系及功能:家常菜谱 保健食谱 食疗食谱

海米玉片烧油菜

原料:海米30克,蛋清2个,油菜200克,淀粉15克,猪油500克,鲜、精盐、味精、葱姜汁各适量。

海米玉片烧油菜的做法

1)把蛋清用筷子搅开加适量精盐与淀粉;油菜切片;海米洗净控净水。

2)锅内放猪油,加热至四成热时,把搅匀的蛋清液,用勺慢慢推入油内,使蛋清液成片,待浮起时捞出,控净油。

3)另起锅放30克油,加热后,放人海米、油菜煸炒至油菜断生时,添适量鲜汤、蛋清片稍煨一下,用水淀粉拢芡,加味精,淋明油出锅装盘即成。

海米玉片烧油菜的做法

特点:色泽鲜艳,成鲜脆嫩。

健康饮食网小提示

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