板栗粥的做法

菜系及功效：健脾开胃食谱

板栗粥

原料：板栗80克，糯米50克，精盐少许。

板栗粥的做法

将栗肉煮熟，捞出捣成泥状，同糯米～同下锅，加适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入精盐调味即成。

功效：补肾壮腰，健脾养胃。

健康饮食网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

杏仁和板栗不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。