红枣山药粥的做法

菜系及功效：保健菜谱　补血食谱　

红枣山药粥

原料：鲜山药100克，红枣10枚，粳米250克。

红枣山药粥的做法

将山药、红枣、粳米分别洗净，一同入锅，加水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥即可。

功效:补中益气，补脾益肾，养血安神。辅助疗血栓闭塞性脉管炎等症

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效