20160415健康菜谱全集：鸡汁豆腐的做法（上）

　　豆腐的营养价值非常丰富是我们生活中经常吃的食物，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，能有效预防乳腺癌的发生。那么日常生活中鸡汁豆腐的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱全集栏目来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　鸡汁豆腐的做法

　　材料

　　嫩豆腐100克，鸡蛋100克。

　　油菜4颗，鹌鹑蛋8只，虾仁8只。

　　调料

　　鸡汤200克，盐5克。

　　鸡精(可不用)，南瓜汁。

　　做法

　　1、首先我们就要将准备好的豆腐打碎，然后和鸡蛋拌匀，接着就要加入适量的水，然后放入笼屉中蒸20分钟至熟。

　　2、鸡蛋豆腐冷却以后切成长方形小块，放入六成热的油锅中炸一分钟至金黄，然后入调好味的高汤中浸泡入味，保温备用。

　　3、鹌鹑蛋煎熟，修圆备用。

　　4、然后我们就要将准备好的虾仁加入其中进行适当的汆烫。捞出后再将油菜汆熟，捞出备用。

　　5、将所有已经处理好的原料，装盘。

　　6、锅中加入鸡汤(一定要用清澈的鸡汤)，南瓜汁和盐调好味，再放入淀粉勾薄芡淋在盘中。

　　鸡汁豆腐

　　材料

　　嫩豆腐，榨菜粒，葱花。

　　香菜，花椒，盐，味精。

　　鸡精，胡椒粉，香油。

　　做法

　　1.嫩豆腐放清水中加热至沸，焯去豆醒味。

　　2.然后就要将焯过水的嫩豆腐放鸡汤中，再加入适量的盐、胡椒粉、鸡精，小火炖30分钟，加味精撒榨菜粒、葱花。

　　3.花椒用香油+沙拉油炸成花椒油浇在豆腐上即可。

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